Dieta detox con zumos

Los zumos son más poderosos de lo que piensas. Con ellos puedes prevenir el cáncer, te hacen sentir más fuerte que nunca al darle a tu sistema inmune un empuje e incluso disminuyen las posibilidades de un ataque al corazón. Además, son ideales para darle a tu piel todo lo que necesita para mantenerse magnífica. Creemos que es el momento de que la alimentación con zumos obtenga cierto reconocimiento. Estas recetas, diseñadas por Jason Vale (conocido como el maestro del jugo), tienen sus propios beneficios para la salud sin necesidad de ir a la farmacia, te tratan de una manera más afrutada y divertida.

Dieta detox con zumos

Estos potentes jugos se realizan de forma rápida y sencilla, poniendo todos los ingredientes en un exprimidor; sin necesidad de cortar, pelar o prepararar. Pero si no tienes un exprimidor potente en casa, no te preocupes, puedes hacer la versión batido de todos estos jugos con una batidora normal.

Si estás pensando en probar una dieta a base de zumos para bajar de peso, primero debes calcular tu Índice de Masa Corporal (IMC). Es posible que no tengas que perder tanto peso como piensas.

Recetas Detox de zumos

Zumo para estimular tu sistema inmune

Ingredientes:

  • 2 manzanas.
  • Un puñado de hojas de espinaca.
  • 1 rodaja de pepino.
  • 1 rodaja de limón.
  • Medio tallo de apio.
  • ¼ de piña.
  • ¼ de aguacate.
  • Cubitos de hielo.

¿Por qué es bueno este zumo?

Es rico en potasio, vitamina C y hierro, este jugo ayuda a estimular el sistema inmunológico. Es muy bueno para la reconstrucción de las células rojas de la sangre y aporta un montón de proteína y azúcar natural ayudando a las células blancas de la sangre a luchar contra los chicos malos.

Zumo para bajar el colesterol

Ingredientes:

  • 4 zanahorias.
  • Puñado pequeño de hojas de menta cortadas en cuadraditos.
  • ½ cucharadita de spirulina.

¿Por qué es bueno este zumo?

Las zanahorias contienen betacaroteno, que es un poderoso antioxidante que ayuda a combatir el cáncer. También es excelente en la limpieza del hígado, lo que ayuda con la digestión y a reducir el colesterol.

Zumo para limpiar tu sistema digestivo

Ingredientes:

  • 2 manzanas.
  • ¼ de pepino.
  • 1 rama de apio.
  • 1 puñado de espinacas.
  • Un puñado de hojas verdes mixtas como perejil y berro.
  • Cubitos de hielo.

¿Por qué es bueno este zumo?

Todas esas verduras frescas limpian tu sistema digestivo y equilibran la acidez dentro de tu intestino. Es una ITV completa para tu barriga.

Zumo para unos huesos sanos

Ingredientes:

  • 1 manzana.
  • ¼ de piña.
  • ¼ de plátano.
  • 200 gramos de yogur natural (de soja si eres vegano).
  • Media cucharadita de espirulina.
Detox zumos

¿Por qué es bueno este zumo?

El hierro es una de nuestras deficiencias minerales más comunes pero, por suerte, este jugo está aquí para salvarte el día. El hierro es bueno para el cabello y las uñas y ayuda a mejorar tu concentración. Este jugo también está lleno de calcio, que es muy bueno para los dientes y los huesos.

Zumo para descongestionar tu nariz de forma natural

Ingredientes:

  • 2 manzanas.
  • 2 zanahorias.
  • 1 rodaja de limón.
  • Un trozo de medio cm de jengibre.
  • Cubitos de hielo.

¿Por qué es bueno este zumo?

Este jugo picante te ayudará a levantarte y mantenerte fuerte y sano. El jengibre está lleno de antioxidantes que ayudan a poner en marcha tu metabolismo y la eliminación de toxinas. Es también uno de los descongestionantes más naturales ideal para aquellos que se les tapa la nariz en invierno.

Zumo para controlar la presión arterial

Ingredientes:

  • 2 manzanas.
  • Media piña.
  • ¼ de taza de brotes de alfalfa.
  • ¼ de taza de berros.
  • ¼ de taza de perejil.
  • ¼ de taza de col rizada.
  • ¼ de taza de brócoli.
  • 1 cucharadita de hierba de trigo en polvo.
  • Cubitos de hielo.

¿Por qué es bueno este zumo?

Este jugo está lleno de súper alimentos, vitaminas, ácido fólico y hierro. Este combo es un ganador en la lucha contra la presión arterial alta y el estreñimiento.

Zumo para hidratar tu piel

Ingredientes:

  • 3 manzanas.
  • Una pizca de canela.

¿Por qué es bueno este zumo?

Es perfecto para un invierno más cálido, sobre todo para alguien que le gusta cuidar su piel. Las manzanas son uno de los mejores promotores disponibles de la salud y esta pequeña joya de zumo, limpia tu hígado y riñones de las desagradables toxinas y mantiene tu piel hidratada.

Zumo para luchar contra el cáncer

Ingredientes:

  • 2 manzanas.
  • Un puñado de hojas verdes mixtas.
  • Un trozo pequeño de zanahoria.
  • Un puñado de brotes de alfalfa.
  • Una rebanada de pepino.
  • Medio tallo de apio.
  • Un pedacito de tallo de brócoli.
  • 1 rebanada de medio cm de remolacha cruda sin pelar.
  • Una rebanada de medio cm de calabacín crudo.
  • Una rebanada de medio cm de jengibre.
  • Cubitos de hielo.

¿Por qué es bueno este zumo?

Embalado con el calcio, hierro y una gran cantidad de otras vitaminas, este jugo es muy bueno para vencer la tristeza del invierno, mantener una piel, ojos y huesos sanos. Además, contiene remolacha, un gran constructor de la sangre. También es rico en carotenoides, que tienen propiedades anti-cáncer.