Dieta detox de Valentina Zelyaeva

Te desvelamos algunas de las maravillosas recetas detox de la modelo rusa Valentina Zelyaeva, para que puedas ponerlas en práctica en tu propia casa.

Jugo de desintoxicación para el hígado

  • Manojo de diente de león.
  • Agua de coco cruda, sin procesar.

Mezclar los dos juntos. Listo para disfrutar.

Dieta detox de Valentina Zelyaeva

Agua, limón y jengibre

Valentina también nos desvela 5 razones para empezar el día con agua, limón y jengibre:

  • Ayuda a la digestión.
  • Alcaliniza tu cuerpo.
  • Elimina las toxinas.
  • Limpia la piel.
  • Apoya el sistema inmunológico.

Jugo de calabaza con manzana

  • 1 calabaza pequeña (pelada y sin semillas).
  • 1 manzana.

Ejecutar todos los ingredientes a través de un extractor de jugos y servir.

Jugo de zanahorias, manzana y pepino

  • 1 pepino grande.
  • 4 zanahorias.
  • 1 manzana grande.
  • 1/2 limón orgánico con piel.

Smoothie verde

  • 1 manzana.
  • Col rizada.
  • Apio.
  • 1/2 pepino.
  • 2 semillas de lino.
  • 1 taza de agua.

Jugo verde

  • Apio.
  • pera.
  • 1/2 limón orgánico con cáscara.
  • col rizada.
  • pepino.
  • 1/2 calabacín.

Ensalada de col rizada con zanahorias

  • Col rizada.
  • Zanahorias.
  • Cilantro.
  • Tomates.
  • Puré de aguacate.
  • Sal marina.
  • Galletas de lino.

"Granola" con leche de almendras

Esta receta es tan fácil de hacer y muy saludable alternativa a las granolas comerciales y oatmeals llenas de azúcar e ingredientes procesados.

  • 2 manzanas.
  • 1/2 taza de leche de almendras.
  • 1 cucharada sopera de semillas de chía.
  • 1 cuchara granos de cacao crudos.
  • Un puñado de frutos secos crudos, germinados, deshidratados.
  • Canela + vainilla en polvo secada al sol.

Smoothie para la belleza interna

  • 1 pepino.
  • 1 tallo de apio.
  • Un puñado de perejil.
  • El jugo de 1/2 limón.
  • 1 taza de arándanos congelados.
  • 1 manzana.
  • 2 cucharas semillas de lino.
  • 1 taza de agua, puedes añadir más o menos dependiendo de cómo te guste el batido.

Elixir alcalino para la salud, la belleza y la vitalidad.

🌱
  • 2 cucharaditas de clorofila.
  • El jugo de 1 limón.
  • 1 litro de agua.
  • Unas semillas de chía.

Sopa de tomate. Gazpacho

  • 2 tomates.
  • 1/2 pepino pelado.
  • 1 diente de ajo.
  • 1 cuchara de aceite de oliva.
  • 1 cucharada de semillas de cáñamo.
  • 1/2 cucharadita de sal marina.
  • 1/2 cucharadita de pimentón.
  • 1/2 cucharadita de miel cruda opcional.

Sopa orgánica

  • 2 pepinos pequeños (el mejor alimento para una piel hermosa e hidratada).
  • 5 ramilletes de brócoli (propiedades anticancerígenas).
  • 1-2 diente de ajo.
  • 1/2 taza de perejil (alto contenido en vitamina C).
  • El jugo de 1/2 limón.
  • 1 pimiento.
  • 1 tallo de col rizada (alto contenido en clorofila).
  • 1/2 cucharadita de sal marina.
  • 1 cucharadita de miel cruda.
  • 1/2 cucharadita de pimentón (opcional).
  • 1 cucharada de aceite de oliva.
  • 1 taza de agua.

Para la cobertura

  • 1 pepino pequeño.
  • 1/2 aguacate.
  • Dulse (gran suplemento alimenticio para un cabello sano).
  • 1 cucharada de semillas de cáñamo.

Té de hierbas de Anís

Beneficios del anís para la salud:

  • Desintoxicante.
  • Promueve la digestión.
  • Promueve la salud respiratoria.
  • Ayuda a mantener la salud del sistema nervioso.
  • Capacidad para prevenir y curar las enfermedades infecciosas como el cólera y la difteria.
  • Capacidad para curar un dolor de garganta.

Batido súper nutritivo

  • 1 manzana.
  • 2 tazas de arándanos.
  • 1/4 limón con piel.
  • 2 tazas de espinacas.
  • 3 tallos de brócoli.
  • 1/2 pepino.
  • 1 cucharada de semillas de lino.
  • Un trozo de medio centímetro de jengibre.
  • 1-2 tazas de agua, depende de cómo lo quieras de líquido.

Smoothie de frutas y verduras

  • 2 manzanas.
  • 1 mango muy maduro.
  • El jugo de 1/4 de limón.
  • 2 tallos de col rizada.
  • 1 taza de agua pura.

Batido de plátanos y aguacate

  • 2 plátanos congelados.
  • 1/4 aguacate.
  • 1 cucharada de semillas de chía.
  • 2 tazas de leche de almendras casera.

Smoothie verde para el desayuno

  • 3 manzanas.
  • 1 plátano congelado.
  • 2 tazas de col verde (o espinacas o col rizada).
  • 1 taza de agua.
Recetas Detox de Valentina Zelyaeva

Desayuno fácil

  • 2-3 plátanos.
  • 1 taza de arándanos congelados.
  • 1/2 taza de agua.
  • 1 cucharadita de polen de abeja local.

Batido de melón

1 melón maduro orgánico cortado en trozos pequeños sin piel ni semillas. Coloca en la licuadora de alta velocidad. Añadir un poco de agua suficiente para que funcione y bate durante 30 seg. Puedes añadirle un plátano mediano.

Jugo verde

  • 2 grandes pepino orgánicos (pelar la piel si no es orgánico).
  • 1/2 hinojo.
  • 2 manzanas pequeñas.
  • Col rizada.
  • 1/4 limón con piel.

Smoothie de plátano y chocolate

  • 2 plátanos congelados.
  • 1 cucharada de polvo de cacao sin procesar.
  • 1 cucharada de semillas de calabaza crudas o mantequilla de almendra cruda.
  • 1 taza de agua (ajustar la cantidad a tu gusto).

Batido de espirulina

  • 2 plátanos congelados.
  • 1 cuchara espirulina.
  • 1 cucharada sopera de mantequilla de semilla de calabaza cruda o mantequilla de almendras crudas.
  • 1/2 o 1 taza de agua.

Smoothie de pera y perejil

  • 4 peras muy maduras.
  • 2 cucharadas de semillas de lino.
  • Un puñado de perejil.
  • 1 taza de agua. Añadir más si te gusta la consistencia más líquida.