Dieta detox con batidos

¿Quieres empezar una dieta detox? Prueba algunos de estos batidos para desayunar. Empieza hoy mismo. La forma de hacer todos los batidos que te ofrecemos a continuación es la misma, se deben introducir todos los ingredientes en la batidora, licuadora o robot de cocina y batir los alimentos hasta conseguir una mezcla con textura suave y cremosa. Bon appétit!

Dieta detox con batidos

Batido Detox Verde con Bayas

Ingredientes
  • 1 taza de bayas congeladas (arándanos, frambuesas, etc.).
  • 1 o 2 tazas de espinacas sueltas.
  • 2 tazas de leche de coco.
  • 1 cucharada de aceite de coco.
  • 2 cucharadas colmadas de proteína en polvo a base de plantas.

Batido Detox de aguacate

Ingredientes
  • 1 aguacate.
  • 150 gramos de melocotones o duraznos congelados.
  • 1 puñado de frambuesas.
  • 1 puñado de semillas de cáñamo.
  • Leche de almendras sin azúcar.
  • 2 dátiles.
  • 2 cucharadas colmadas de proteína en polvo a base de plantas.
  • 1 cucharada de semillas de linaza (opcional).

Batido Detox Verde

Ingredientes
  • 3 tazas de espinacas.
  • 1 taza de arándanos congelados (o frambuesas, moras, mango, papaya, etc.).
  • 1 cucharada de aceite de linaza.
  • 1 cucharada de maca en polvo.
  • 1 cucharada de espirulina.
  • 1 taza de leche de almendras.
  • 2 cucharadas colmadas de proteína en polvo a base de plantas.
  • 2 dátiles o unas gotas de stevia al gusto.

Batido Detox de Moka

Ingredientes
  • 1 taza de teeccino fuerte o de té de yerba mate.
  • 2 cucharadas de cacao en polvo.
  • 1 puñado de almendras crudas.
  • Stevia al gusto.
  • 1 cucharada de extracto de vainilla.
  • 2 cucharadas colmadas de proteína de origen vegetal en polvo (idealmente con sabor a chocolate).
  • 1 cucharada de semillas de linaza (opcional).

Batido Detox de mango y nectarina

Ingredientes
  • 1 nectarina grande.
  • 1 mango sin piel.
  • Hielo.
  • Leche de coco.
  • 2 cucharadas colmadas de proteína de origen vegetal en polvo (idealmente sabor vainilla).
  • 1 cucharada de semillas de linaza (opcional).

Batido Detox verde dulce

Ingredientes
  • 225 ml de agua.
  • 2 puñados de espinacas.
  • 1 mango, pelado y cortado en cubitos.
  • 2 cucharadas colmadas de proteína de origen vegetal en polvo (idealmente sabor vainilla).
  • 1 cucharada de semillas de linaza.

Batido Detox de avellana

Ingredientes
  • 1 cucharada de extracto de vainilla.
  • 2 dátiles o stevia a gusto.
  • 2 cucharadas de cacao crudo.
  • 2-4 cucharadas de mantequilla de avellanas.
  • Leche de coco sin azúcar.
  • Hielo.
  • 2 cucharadas colmadas de proteína de origen vegetal en polvo (idealmente sabor a chocolate).
  • 1 cucharada de semillas de linaza (opcional).

Batido Detox Coco Chai

Ingredientes
  • 1 taza de leche de coco (sin azúcar).
  • 1 cucharada de extracto de vainilla.
  • 1 cucharadita de jengibre.
  • 1 cucharadita de canela.
  • Una pizca de pimienta de Jamaica.
  • 2 cucharadas de mantequilla de almendras o mantequilla de anacardo.
  • 1/4 taza de coco rallado.
  • 2 cucharadas colmadas de proteína de origen vegetal en polvo (idealmente sabor vainilla).
  • 1 cucharada de semillas de linaza (opcional).

Batido Detox de melocotón, aguacate y cerezas

Ingredientes
  • 4 melocotones.
  • 1 aguacate.
  • 12 cerezas, deshuesadas.
  • Hielo.
  • Leche de almendras sin azúcar (lo suficiente para obtener la consistencia deseada).
  • 2 cucharadas colmadas de proteína en polvo a base de plantas.
  • 1 cucharada de semillas de linaza (opcional).

Batido Detox de leche de almendras y frambuesas

Ingredientes
  • 2 tazas de leche de almendras.
  • 1 taza de frambuesas congeladas.
  • 1 cucharada de algarroba en polvo.
  • 1 cucharadita de canela.
  • 1/4 cucharadita de nuez moscada (recién rallada es la mejor, pero se puede utilizar ya molida).
  • 1/4 cucharadita de Stevia.
  • Una pizca de sal marina.

Batido Detox de "leche" malteada

Ingredientes
  • 1 taza de agua de coco.
  • 1/2 taza de carne de coco.
  • 1 cucharada de mantequilla de almendras.
  • 3 dátiles, sin hueso (o unas gotas de stevia a gusto).
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla.
  • Una pizca de sal marina.
  • 2 cucharadas colmadas de proteína en polvo a base de plantas.
  • 1 cucharada de semillas de linaza (opcional).

Batido Detox de té

Ingredientes
  • Té caliente (es decir, pau d'arco, Gynostemma) como base.
  • 2 cucharadas de aceite de coco.
  • 1/4 aguacate.
  • Un par de tiras de canela.
  • Una pizca de stevia.
  • 2 cucharadas colmadas de proteína en polvo a base de plantas.
  • 1 cucharada de semillas de linaza (opcional).

Batido Detox de canela

Ingredientes
  • 1/2 taza de almendras y 1 taza de agua (o 1 taza de leche de almendras sin azúcar).
  • 1 taza de agua de coco.
  • 1 cucharadita de canela.
  • 1 pizca de sal marina.
  • 2 cucharaditas de extracto de vainilla o de vainilla en polvo.
  • 3 dátiles sin hueso.
  • 1 cucharada de nueces.
  • Stevia al gusto.
  • 2 cucharadas colmadas de proteína en polvo a base de plantas.
  • 1 cucharada de semillas de linaza (opcional).
Detox con batidos

Batido Detox proteína dulce

Ingredientes
  • 1 taza de frutos secos (pecanas, nueces o almendras).
  • Leche de tu elección (arroz, almendras o de semilla de cáñamo) sólo lo suficiente para cubrir los frutos secos en la base de la licuadora.
  • 5-10 gotas de extracto de stevia al gusto.
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla.
  • 2-3 tazas de frutas congeladas (arándanos, frambuesas, moras, mango, papaya, melocotones).
  • 1 manzana.
  • 1 pera madura.
  • Agua o té de hierbas (jengibre, frambuesa, limón, rooibos, verde, yerba mate, etc.) o agua de coco (sólo lo suficiente para mezclar a la consistencia deseada).
  • 2 cucharadas colmadas de proteína en polvo a base de plantas.
  • 1 cucharada de semillas de linaza (opcional).

Batido Detox cremoso de anacardos

Ingredientes
  • 1 puñado anacardos.
  • 1 taza de agua de coco (o leche de nueces, arroz o semillas de cáñamo a tu elección).
  • 2 puñados de bayas mezcladas (moras, arándanos, frambuesas frescos o congelados).
  • 1 mango maduro, sin hueso y cortado en cubitos.
  • 2 cucharadas colmadas de proteína en polvo a base de plantas (idealmente con sabor de vainilla).
  • 1 cucharada de semillas de linaza (opcional).

Batido Detox de mango y cardamomo

Ingredientes
  • 2 mangos maduros, pelados y cortados en trozos.
  • 1 taza de agua de coco.
  • 2 cucharadas de copos de coco secos y triturados.
  • Ralladura y el jugo de 1 limón.
  • 1/2 cucharadita de cardamomo en polvo.
  • Decorar con la ralladura de limón y pimienta negra recién molida.
  • 2 cucharadas colmadas de proteína en polvo a base de plantas.
  • 1 cucharada de semillas de linaza (opcional).
  • Un puñado de cubitos de hielo (opcional).

Batido Detox de bayas y proteínas

Ingredientes
  • 1 taza de leche de nueces, arroz o cáñamo a tu elección (ya sea hecha en casa con media taza de nueces y una taza y media o dos de agua, sin azúcar o comprada en una tienda de alimentos saludables).
  • 1 taza de arándanos frescos o congelados.
  • 1 taza de frambuesas frescas o congeladas.
  • 1/2 taza de moras frescas o congeladas (opcional).
  • 3 dátiles sin hueso.
  • 1 cucharadita de vainilla.
  • 2 cucharadas colmadas de proteína en polvo a base de plantas.
  • 1 cucharada de semillas de linaza (opcional).

Batido Detox de piña y mango

Ingredientes
  • Leche de almendras sin azúcar.
  • Un puñado de arándanos.
  • 1/4-1/2 de mango.
  • Un puñado de piña.
  • 1 cucharada de greens o espirulina en polvo.
  • 1 cucharada de cacao crudo en polvo.
  • 2 cucharadas colmadas de proteína en polvo a base de plantas (idealmente con sabor de vainilla).
  • 1 cucharada de aceite de coco (opcional).

Batido Detox de diente de león

Ingredientes
  • 3 tazas de hojas de diente de león.
  • 2 tazas de agua de coco.
  • 1 mango, pelado y en cubitos.
  • 1 taza de melocotones o duraznos frescos o congelados.
  • 2 cucharadas colmadas de proteína de origen vegetal en polvo (idealmente sabor vainilla).
  • 1 cucharada de semillas de linaza (opcional).

Batido Detox de té de menta, cacao y anacardos

Ingredientes
  • 1 1/2 tazas de té de menta caliente.
  • 1 cucharada colmada de cacao en polvo (se puede utilizar algarroba en polvo o chocolate holandés sin azúcar en polvo en lugar de cacao).
  • 1 cucharada de aceite de coco derretido.
  • 2 cucharadas de anacardos enteros.
  • 2 cucharaditas de espirulina (se puede utilizar Chlorella o cualquier Green en polvo).
  • 1/4 cucharadita de Stevia.
  • Una pizca de sal marina.
  • 2 cucharadas colmadas de plantas a base de polvo de proteína (idealmente sabor a chocolate) (opcional).
  • 1 cucharada de semillas de linaza (opcional).

Batido Detox de arándanos y col

Ingredientes
  • 1 cucharada de espirulina.
  • Arándanos congelados.
  • Col Lacinato (lavada, sin tallos).
  • Leche de almendras sin azúcar o leche de cáñamo (lo suficiente para que el batido quede líquido).
  • 1 cucharada de mantequilla de almendras (opcional).
  • 2 cucharadas colmadas de polvo de proteína de origen vegetal (lo ideal es de sabor de chocolate).
  • 1 cucharada de semillas de linaza (opcional).

Batido Detox púrpura

Ingredientes
  • 180 gramos de moras.
  • 2 tazas de piña (fresca o congelada).
  • Agua (lo suficiente como para mezclar los ingredientes para que quede un batido espeso y cremoso).
  • 2 cucharadas colmadas de proteína en polvo a base de plantas.
  • 1 cucharada de semillas de linaza (opcional).

Batido Detox de agua de coco, bayas y espinacas

Ingredientes
  • Agua de coco.
  • 1 taza de bayas frescas (o congeladas).
  • 1 cucharada de Sunbutter sin azúcar.
  • 2 dátiles.
  • 1 taza de espinacas o col rizada.
  • 2 cucharadas colmadas de proteína en polvo a base de plantas (idealmente con sabor de vainilla).
  • 1 cucharada de semillas de linaza (opcional).

Batido Detox de chocolate con arándanos

Ingredientes
  • 1 puñado grande arándanos congelados.
  • 1 puñado de espinacas.
  • 1 cucharada de cacao crudo.
  • 2 cucharadas de mantequilla de almendras.
  • La mitad de leche de coco y la mitad de agua de coco (del líquido que necesite el batido para que quede cremoso), o reemplazar el agua de coco con té verde.
  • 2 cucharadas colmadas de proteína de origen vegetal en polvo (idealmente sabor a chocolate).
  • Una pizca de canela.
  • Una pizca de stevia si es necesario.
  • 1 cucharada de semillas de linaza (opcional).

Batido Detox de mantequilla de almendras

Ingredientes
  • 1 o 1 1/2 tazas de leche de almendras.
  • 1 puñado de arándanos congelados.
  • 1-2 cucharadas de mantequilla de almendras (o mantequilla de anacardos).
  • Un puñado de hielo.
  • 2 cucharadas colmadas de proteína de origen vegetal en polvo (idealmente sabor a chocolate).
  • 1 puñado de cerezas, sin hueso (opcional).
  • 1 cucharada de semillas de linaza (opcional).

Batido Detox de "leche", mantequilla de almendras y aguacate

Ingredientes
  • 225 ml de agua.
  • 90-120 ml de leche de nueces, semilla de cáñamo o arroz (sin azúcar).
  • 1/2 aguacate.
  • 2 cucharaditas de mantequilla de almendra orgánica.
  • Una pizca de sal marina.
  • 2 cucharadas colmadas de proteína en polvo a base de plantas.
  • 1 cucharada de semillas de linaza (opcional).
  • Edulcorante al gusto, como stevia (opcional).
  • 1 cucharada de algarrobas en polvo o cacao crudo (opcional).

Batido Detox de melocotones

Ingredientes
  • 1 taza de melocotones o duraznos congelados.
  • 2 tazas de leche de coco entera con grasa.
  • 2 cucharaditas de especias (canela, nuez moscada y pimienta de Jamaica).
  • 1 cucharadita de jengibre fresco rallado.
  • 2 cucharadas colmadas de proteína de origen vegetal en polvo (idealmente sabor vainilla).
  • 1 cucharada de semillas de linaza (opcional).

Batido Detox de arándanos, canela y mantequilla de almendras

Ingredientes
  • 1/2 taza de arándanos congelados.
  • 2 pizcas de canela.
  • 1 cucharada de mantequilla de almendras.
  • 225 ml de agua.
  • 2 cucharadas colmadas de proteína de origen vegetal en polvo (idealmente sabor a chocolate).
  • 1 cucharada de semillas de linaza (opcional).

Batido Detox de cilantro

Ingredientes
  • 1 taza de leche de arroz o nueces.
  • 1 taza de agua de coco.
  • 1 taza de papaya (fresca), pelada y cortada en cubitos.
  • 1 taza de hojas de cilantro fresco.
  • 1/2 taza de mango o melocotón fresco o congelado.
  • 3 dátiles o stevia al gusto.

Batido Detox de melocotón y manzana

Ingredientes
  • 1/4 taza de nueces (enteras o trituradas).
  • 1 taza de agua de coco.
  • 2 manzanas (cualquier variedad), sin corazón y cortadas en trozos (si son orgánicas, deja la piel que es una fuente de fibra y nutrientes añadida).
  • 1 taza de melocotones o duraznos frescos o congelados.
  • 1 cucharada de jugo de limón fresco.
  • 2 cucharadita de vainilla en polvo o extracto de vainilla.
  • 1 cucharadita de canela.
  • 1/2 cucharadita de jengibre en polvo.
  • Una pizca de sal marina.