Dieta detox barata

Con una lista de las dietas y las razones comunes para desintoxicar el cuerpo, te informamos de lo que debes considerar antes de iniciar una dieta detox.

Dieta detox barata

Una desintoxicación muy completa puede ser costosa y difícil, pero con el estilo de vida de hoy en día, la desintoxicación del cuerpo es completamente esencial para la buena salud. Dicho esto, las personas que comen muy bien, hacen ejercicio y sudan mientras respiran profundamente y beben mucha agua y se mantienen alejados de los medicamentos tienen un cuerpo capaz de desintoxicarse por sí mismo. Es probable que hayan algunos productos químicos en el cuerpo que no puedan ser expulsados por su propia cuenta.

¿Por qué desintoxicar?

Aquí te presentamos sólo algunos indicios que te indican si necesitas desintoxicarte:

  • Quédate con esta idea. Básicamente, cualquier problema de salud significa que el cuerpo está intoxicado. Sólo hay una enfermedad producida por un mal funcionamiento de las células. Sólo hay dos causas, deficiencias nutricionales y toxicidad. Y las dos van de la mano.
  • Dolores de cabeza.
  • Problemas de la piel.
  • Alergias (cualquiera y todas).
  • Dolor muscular (no por hacer ejercicio).
  • Enfermar más de una vez cada pocos años.
  • Despertar lento y aturdido.
  • Pérdida de la visión.
  • Caída del cabello.
  • Olor corporal.
  • Infecciones por hongos (el pie de atleta también es una infección por levaduras).
  • Artritis.
  • Cicatrización lenta.
  • Problemas digestivos.
  • Caries.
  • Problemas de concentración.
  • Dificultad para dormir o dormir demasiado.
  • Dolor de espalda.
  • Hipertensión.
  • Diabetes.
  • Dolor en las articulaciones.
  • Cálculos renales.
  • Aftas.

Las toxinas son muy fáciles de acumular. Aquí te ofrecemos una lista incompleta de los elementos comunes o sustancias que pueden causarte la acumulación de sustancias químicas tóxicas dañinas. Algunos pueden sorprenderte.

  • Fungicidas.
  • Líquido de frenos.
  • Plaguicidas.
  • Plástico.
  • Cables.
  • Gasolina.
  • Alfombra.
  • Goma.
  • Cristal.
  • Laca del pelo.
  • Cerámica.
  • Alcohol de frotar.
  • Pintura levantada en las casas viejas.
  • Limpiadores de manos.
  • Marisco.
  • Champú.
  • Crema de manos.
  • Colonias.
  • Ordenadores.
  • Repelentes de insectos.
  • Crema de afeitar.
  • Solución limpiadora de lentes de contacto.
  • Insecticidas.
  • Jabón.
  • Cosméticos.
  • Pinturas de latex.
  • Quitamanchas.
  • Vajilla de cristal.
  • Interruptores de luz en los coches.
  • Limpiadores de manchas.
  • Empastes dentales.
  • Jabón líquido.
  • Tinturas / barnices.
  • Detergentes.
  • Lociones.
  • Termómetros.
  • Drogas.
  • Lubricantes.
  • Termostatos.
  • Colorantes.
  • Tintes.
  • Dispositivos médicos.
  • Limpiadores de llantas.
  • Equipos electrónicos.
  • Vacunas.
  • Medicamentos.
  • Tinta borrable.
  • Repelente de mosquitos.
  • Limpiadores de cabezales de videograbadoras.
  • Limpiadores de suelo.
  • Esmaltes de uñas.
  • Decapantes de cera.
  • Lámparas fluorescentes.
  • Pintura.
  • Limpiadores de parabrisas.
  • Aditivos alimentarios.
  • Acabados de madera.
  • Papel.
  • Pantallas de rayos X.
  • Embalajes para alimentos.
  • Perfumes.

Es increíble como nuestro estilo de vida moderno se ha convertido en tóxico. El cuerpo humano se siente abrumado. Nuestra bilis se vuelve tóxica. Nuestra sangre se vuelve tóxica y lenta. Pero la forma en que uno se siente después de la desintoxicación es realmente una sensación increíble. La gente se siente más alerta, energizada, centrada, exitosa, inteligente y la lista sigue. Nuestros cuerpos son increíbles, pero son realmente más increíbles cuando no están siendo frenados por las sustancias tóxicas. Vivir con un tóxico es como conducir un coche que necesita un cambio de aceite, un nuevo filtro de aire y bujías desde hace 60.000 kilómetros.

Dietas de desintoxicación comunes

Probablemente ya has oído hablar de algunas dietas de desintoxicación. A continuación te presentamos algunos de los pros y los contras de algunas de las dietas de desintoxicación más conocidas y/o las dietas para la pérdida de peso.

Master Cleanse / Lemonade Diet

La Master Cleanse es una dieta de jugo modificada que incluye limonada hecha con agua purificada o de manantial, jugo de limón fresco exprimido, jarabe de arce orgánico y pimienta de cayena. Los laxantes son también parte del programa.

Es una dieta barata, fácil de hacer y reduce el apetito, así que es genial para restablecer el deseo del cuerpo por la comida. Como contra tenemos la pérdida de masa muscular, además es una dieta con muy poca nutrición y difícil de seguir para muchas personas. Tenemos que resaltar que la pérdida de grasa durante la dieta probablemente se vuelve a recuperar una vez que se deja y la mayoría de las personas necesitan suplementos para desintoxicarse a fondo.

Dieta detox de alimentos crudos

Hay muchas variaciones a elegir. Las dietas se componen de alimentos crudos y jugos frescos. Los alimentos crudos son lo más saludable que podemos comer y nos aportan muchísima nutrición. Sin embargo, la mayoría de las personas necesitan suplementos para desintoxicarse a fondo.

Dieta con diuréticos

Seguir una dieta de alimentos o suplementos diuréticos ayudará a que el cuerpo libere fluido. Hay ciertas hierbas y alimentos que son diuréticos naturales, como el apio, el perejil, los espárragos y la sandía. Esta dieta alivia la hinchazón y promueve una pérdida de peso rápida. Sin embargo, no puede aportar la suficiente nutrición, es posible que haya pérdida muscular y que pérdida de grasa se recupere al finalizar la dieta. Además la mayoría de las personas necesitan suplementos para desintoxicarse a fondo.

Dieta ecológica del cuerpo

La dieta tiene como objetivo restablecer y mantener una ecología saludable para que tu cuerpo funcione de manera óptima. Es una de las dietas más saludables que hay, ya que aporta una gran cantidad de nutrientes y hace un excelente trabajo para establecer un ecosistema saludable en el colon. Si bien es cierto, no es una dieta fácil de seguir y muchas de las recetas propuestas no tienen buen gusto según la opinión de muchas personas.

Dieta de alimentos vegetales vivos

Es una dieta basada en alimentos de origen vegetal vivos, como la dieta de alimentos crudos, pero con mayor énfasis, ya que los alimentos aún están con vida y lo más frescos posible. Esta dieta aporta una gran cantidad de enzimas y nutrientes. Sin embargo, la mayoría de las personas necesitan suplementos para desintoxicarse a fondo.

Frutarianismo

Se trata de una dieta que incluye frutas, frutos secos y semillas, sin productos animales, vegetales o granos. Esta dieta aporta una gran cantidad de enzimas y nutrientes, además las frutas son muy fáciles de digerir. Sin embargo, la mayoría de las personas necesitan suplementos para desintoxicarse a fondo y las frutas pueden alimentar a la Candida, una levadura.

Dieta de jugos

Esta dieta consiste en la ingesta de sólo jugos de frutas y vegetales crudos y agua. Aporta muchos nutrientes, sin embargo, la mayoría de las personas necesitan suplementos para desintoxicarse a fondo. Además, el zumo de fruta puede alimentar a la Candida.

Dieta Hallelujah

La dieta Aleluya es una dieta vegana fuertemente suplementada y baja en calorías que consiste en el 85% de alimentos crudos orgánicos y el 15% de alimentos cocinados. Debería ser una dieta fácil de seguir y además, aporta muchos nutrientes. Sin embargo, no hace un buen trabajo con la eliminación de toxinas.

Detox barata

Cura adelgazante

Basada en el libro de Kevin Trudeau, se adhiere a la desintoxicación del cuerpo como un medio para la pérdida de peso. Implica una combinación de inyecciones, suplementos, regímenes de limpieza y alimentos orgánicos. Se trata de una dieta muy nutritiva y que aporta una muy completa de desintoxicación. El tema de las inyecciones no es muy aceptado por los pacientes.

Qué buscas en una dieta de desintoxicación

Un buen programa de desintoxicación se dirige a eliminar parásitos y metales pesados del colon, hígado y vesícula biliar, además de nutrirnos. Por lo general, cuando la gente trata de desintoxicarse, hacen una dieta. La reducción de calorías es ideal cuando queremos limpiar nuestro organismo, pero la reducción de la nutrición puede ser peligrosa. Cuando tu cuerpo está liberando productos químicos, parásitos, calcificaciones, metales pesados y muchas otras toxinas desagradables, tu cuerpo necesita nutrientes.

Desintoxicación Radical

Cualquier persona con diabetes, cáncer, problemas de tiroides o cualquier problema de salud grave o alteración de la vida debería considerar hacer un programa de desintoxicación intensivo y completamente integral, tales como la limpieza corporal total o detox completa.

Si bien estas dietas de desintoxicación son muy completas, y completamente capaces de librar al cuerpo de enfermedades graves, no son fáciles de seguir. De hecho, aquellos que están particularmente enfermos, necesitarán pasar algún tiempo sin trabajar.

Dieta detox simple y barata

Para una dieta mucho menos costosa, intensiva, y por lo tanto, menos eficaz, pero que sigue siendo muy beneficiosa, intenta esta rutina:

Limonada con cayena y stevia

Con agua destilada, utiliza extracto líquido de limones frescos y cayena. Si los limones frescos no están disponibles, puedes comprar zumo de limón orgánico. Puedes utilizar pimienta de cayena en forma de polvo si es necesario. Utiliza la mayor cantidad de cayena que puedas soportar. Haz la limonada a tu gusto, con tantos limones y cayena como te guste y la cantidad de stevia que quieras. Puedes mezcla el jugo de 3 limones en 4 litros de agua. La stevia te deja un buen gusto en la boca, aunque apenas es perceptible debido a la acidez del jugo de limón. Se recomienda beber casi 4 litros al día. También puedes añadir jugo de arándanos puro. Esto te ayuda a desintoxicar los riñones.

Desintoxicación de la sangre

El Dr. Shillington tiene una tintura a base de hierbas que ayuda a desintoxicar la sangre. Los ingredientes incluyen trébol rojo, Chaparral, raíz del empuje, bígaro Flor, Lobelia, Cayena, ajo, gordolobo, semilla y raíz de bardana, raíz amarilla, raíz de sello de oro y raíz de uva de Oregon.

Desintoxicación del hígado y la vesícula biliar

Aunque es más desagradable (por lo menos para la mayoría de la gente), pero es la forma más barata y más fácil para limpiar el hígado y la vesícula biliar es un enema de café.

Matar levaduras

El ácido undecilénico mata los hongos mejor que nada. El Thorne SF 722 es una opción aunque no es vegana. Si eres vegano, hay otras opciones diferentes al ácido undecilénico.

Eliminación de metales pesados

El HM Chelate por Encapsulations Pure es una manera fácil y suave para expulsar los metales pesados fuera del cuerpo sin eliminar los minerales beneficiosos.

Dieta detox

Verduras, cocos enteros, aguacates y manzanas son alimentos que deben estar en la dieta. Los aguacates son una gran fuente de proteínas. La grasa del coco y del aguacate no te harán engordar. De hecho, te ayudarán a bajar de peso si es necesario.

Nada de cocinar. Consigue muchas enzimas de los alimentos crudos. Come la cantidad que desees de estos alimentos enteros y crudos. Siempre que tengas tu apéndice, la mejor manera de construir un ecosistema saludable de bacterias beneficiosas en el colon es con verduras. La mayoría de los probióticos (como el yogur) son asesinados en el ácido del estómago.

Si te han extirpado el apéndice, es más difícil construir un ecosistema de bacterias beneficiosas. Si nunca te has hecho una limpieza de colon intensiva, es necesario.

Detox con jugos

Los jugos no son totalmente necesarios para esta dieta en particular, sin embargo, puedes tomar tanto jugo de verduras como desees y agregar jengibre a todos los jugos. Debes limitar el uso de zanahorias y remolacha, ya que son verduras con más contenido en azúcar. No deben hacerse jugos de frutas, excepto de manzanas granny smith y silvestres, limones y limas.

Hacer ejercicio y respiraciones

Sudar y respirar profunda y correctamente. Deberías estar recibiendo suficiente nutrición al hacer ejercicios enérgicos. Respirar profunda y adecuadamente durante largos períodos de tiempo desintoxica el cuerpo.

Desintoxicación con niacina

La niacina, conocida de otra manera como B3, es una manera muy barata para aumentar la eficacia de la desintoxicación. La mayoría de los médicos recomiendan a la gente que comiencen tomando 100 mg, pero hay personas con necesidades de desintoxicación extremas que han llegado a tomar hasta 5000 mg en un día. La niacina no puede tomarse durante mucho tiempo, puede dañar el hígado en dosis elevadas y también puede desequilibrar tus niveles de vitamina B.